كيفية الحصول على السحور المثاليّة لصيام صحي

في شهر رمضان هناك أجواء وطقوس جديدة، بحيت يتم الإعتياد على نظامٍ جديد، والاستعداد لتناول وجبتين أساسيتين فقط في اليوم: وجبة الإفطا...

كيف أربي طفلي بنظام وارتياح

ولادة طفل جديد ووجوده في المنزل تعد من أهم اللحظات وأجملها للوالدين، لكون قدومه إلى العائلة سيغيّر نهج حياتها من خلال زيادة ...

كيف تستعد للعمل في 10 دقائق

إذا كنت مثل الملايين من الناس على هذه الأرض الذين يحبون النوم بقدر ما يحبون الحياة ، فأنت على الأرجح تدرك مدى صعوبة الخروج من الفراش ف...

فوائد المشي قبل الإفطار في رمضان

المشي قبل الإفطار في رمضان: في شهر رمضان تتغير العادات اليومية المتعلقة بتناول الطعام، ممّا يدفع الكثيرين إلى اتّباع برنامج يومي للم...

أهمية تحديد الأهداف في حياة الإنسان

  من أهم الخطوات وأكثرها أولوية للبدء من الصفر هي تحديد الأهداف وتغير الفكر: يجب عليك قبل أن تبدأ في حياتك أن تعرف ماذا تريد، وإلى أ...

كيفية التخلص من الدهون الزائدة في الجسم

تناول البروتين: يُعدّ البروتين أحد العناصر الغذائيّة الّتي تُفيد في مُحاربة الدّهون، لذا فإن مُحاولة اتّباع نظام غذائي، مرهون على البروتي...

كيف تكون السعادة

تعتبر السعادة مطلب و غاية أساسية يبحث عنها الجميع وهيا من أهم الأمور التي نسعى لتحقيقها في هذه الحياة، فهناك أشياء كثيرة يرى ف...

كيف أحافظ على وزني المتالي في رمضان

أهم خطوة يجب تطبيقها من أجل المحافظة على الوزن المثالي في شهر رمضان وتجنب المزيد من الوزن.  إشغال النفس خاصةً بعد الإفطار وعدم قضائه...

9 أسرار تجعلك إنسان ناجح

 بطبيعة الحال يعد النجاح من أهم الأمور التي تشغل بال الناس جميعا، وبغض النضر عن الأشياء التي يتم التحقيق النجاح فيها عند معضم الناس،...

فوائد الصيام وتأتيره النفسي على لإنسان

يعد الصيام من أهم الأمور الإيجابية الإنسان، بما يتميز به من فوائد نفسية وصحية متعددة لجسم الإنسان، لقول النبيّ عليه الصلاة . والسلام...

طبّق هذه التقنيات السرية الخمسة عشر لتشعر براحة أكبر في بشرتك

كم عدد المرات التي تظهر فيها ، جسمك ، وزنك ، تدريبك ، وضعك المتصل بالمال ، أيا كان ما يزعجك؟ الشعور بعدم اليقين واتخاذ قرار بشأن نف...

أفضل عمل يمكنك القيام به من الوظائف المنزلية - أفكار جيدة للعمل في المنزل

هناك الكثير من الطرق لتحقيق الربح عبر الإنترنت من عزاء منزلك ، بعضها أساسًا بحاجة إلى التهرب. يستثمر العديد من الأفراد ساعات في إجرا...